Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

dau hao thắp mon hap Ghé ngũ vị Ngộ legging tạo XuÃƒÆ muc tuoi ca keo kho Kẽm ghẹ rang banh brownie nhan dua trứng chiên hẹ thói nộm vịt nau ngao trung cut chien thịt xào ngô ngọt siro dau cach nau canh rau day dứa là mà cac mon ngon cơm cơm chiên bát quái thơm món chiên banh muffin tao que nau banh canh chay pho tron thom ngon rang me gà hấp sen sushi chẠsup duoi bo cách làm bánh dẻo canh cu sen ham ngon cach lam dau que xao thịt gà mỹ dinh dưỡng mo ngon voi bo Ý kem ý cua xào nấm gà xào me sinh to dau sua chua cupcake ngon lemon Xôi mon xoi Mẹ bánh mâm quả banh lo tai heo ngon Lẩu riêu cua bắp bò nóng hổi trên phố công thức bánh bí đỏ chiên mặn dau chan thạch chocolate nhiều tầng cai thach pho mai Chef khu quẠsẠu giò mít non muối chua nấm kim chi bun thit bo xao ngon xoi gac ga chien làm bánh CA KHO TO trai cật chua bí quyết cá rô kho ngon bí ngô nem da lợn đá mùi dưa hấu cách nấu cá diêu hồng cơm gà sốt nấm bánh củ sen chiên Ngon mắt tấm bản đồ thế giới làm trứng cút chiên cach lam dau Tô Vĩnh Diện Đồng ngô rang bơ caramel c cơm gà xứ quảng cơm gà lá dứa lá cơm nếp cach nau canh hến công thức mì ý sốt cà chua thịt bò Tom rang Luộc êch xào lá cách rau câu Cách làm kem Vĩnh kem vani nho chan ga ham cac mon dưa chua mẹo làm chanh đông can tay canh atiso món ăn miền nam mứt cải trắng cha gio chuoi tom thit ngon nướng gà Bún mắm lươn mu ng canh cach lam salad nga thịt heo tẩm nước mắm uc ngan quet sot bbq Chè củ lang cupcake dâu ga xot me thit cuu ham ruou nho tai heo ngam giam lau kem ngon Bánh lá mi kim hai san mon cha ngon 150 thịt ba chỉ cuốn Nghi